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Corso di Hatha Yoga

Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione di Hatha Yoga come Yoga della forza.

L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro pranayama e per questo motivo lo si considera il capostipite di tutti gli stili di yoga più moderni, in cui l’aspetto fisico occupa gran parte della pratica apportando benefici sia al corpo che alla mente.

Benefici Fisici:

– allungamento muscolare
– mobilizzazione articolare
– ossigenazione dei tessuti
– aiuto nel prevenire e curare mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari derivati da cattive attitudini posturali e sedentarietà
– favorisce l’eliminazione di tossine
– rallenta i processi di invecchiamento
– migliora il funzionamento interno degli organi e dei diversi apparati del corpo.

L’attenzione alla respirazione comporta riscontri sul piano fisico e su quello mentale: allevia i sintomi e la percezione dello stress, risulta efficace contro disturbi depressivi, ansia e attacchi di panico e favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione.

In generale, favorisce il cambiamento di alcune abitudini e apporta effetti positivi al benessere e alla salute del sistema corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza.

CENTRO MEDICO CAMEDI CREMA
LEZIONI di HATHA YOGA

mestro DARIO VAILATI

Martedì e Giovedì
ore 18:30 – 19:30

Per info su Costi e Iscrizione:
Centro Medico Camedi
CREMA
Viale Repubblica, 22
Tel. 0373 87974
crema@camedi.it

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